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le cours
Le hatha yoga est une forme de yoga qui se concentre sur la respiration et les postures. Le mot «hatha» signifie «force» en sanskrit, et «yoga» signifie «union». Le hatha yoga vise à unir le corps et l’esprit à travers la pratique de postures et de respirations. Contrairement à d'autres types de yoga plus toniques, il se pratique de manière lente et chaque posture est tenue plusieurs minutes afin de favoriser la détente et l'introspection.
votre Instructrice
Amandine MENGUY
professeur de Yoga certifié yoga Alliance, formé en Inde
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